Kā cīnīties ar sviedru smakām?
Neliels atgādinājums: kas ir svīšana?
Sviedri tiek ražoti, lai izskalotu no ķermeņa lieko ūdeni un izvairīties no pārkaršanas. Liekais siltums tiek noņemts, kad tas iztvaiko. Uz ādas esošās baktērijas barojas ar sviedriem, kas izdalās un ražo ķimikālijas, kas rada nepatīkamas smakas. Cilvēks ražo gandrīz a litru sviedru dienā. Atkarībā no āra temperatūras, stresa līmeņa vai piekoptās fiziskās aktivitātes šis rādītājs var pieaugt līdz 10 litriem dienā. Paši sviedri ir bez smaržas. Tie ir baktērijas kuri to patērē, kas rada nepatīkamu smaku.
Svīšana ir nepieciešama lai aizsargātu ķermeni, bet arī atbrīvoties no toksīniem. Papildus termoregulācijas funkcijai sviedriem ir arī izvadīšanas funkcija, kas ir svarīga pareizai ķermeņa darbībai. Ja padušu svīšana ir pārmērīga un to pavada bagātīga matu augšana vai citi faktori, to var pavadīt nepatīkama smaka.
Padomi, kā samazināt svīšanas smaku
Svīšana rada halos zem padusēm bieži vien kopā ar sliktu smaku karstā laikā. Dažu vienkāršu padomu ievērošana palīdzēs mazināt svīšanas radīto diskomfortu.
Ģērbies pareizi
Pirmā lieta, kas jādara, kad ķermenis sāk svīst, ir atdzesē to ar ventilatoru vai a ventilators. Lai uzlabotu ķermeņa ventilāciju, vēlams ģērbties atbilstoši āra temperatūrai. Apģērbi pietiekami daudz un gaisma nodrošināt labāku ventilāciju un labu ķermeņa temperatūras regulēšanu. uzkokvilna, uzveļa, zīds un vilna ir priekšroka, atšķirībā no sintētiskie materiāli kas satur ķermeņa siltumu starp ādu un audiem.
Ievērojiet nevainojamu higiēnu
Nevainojama higiēna atrisina bažas par nepatīkamām smakām tās rašanās vietā, likvidējot baktērijas, kas par tām ir atbildīgas. Ieteicams dušā iet reizi dienā un pēc katras sporta aktivitātes, lai samazinātu baktēriju vairošanos. Laba ādas žāvēšana novērš arī pēdējo attīstību, kas īpaši novērtē mitras vietas. Mati ir baktēriju ligzdas, ieteicama vaksācija vai skūšanās ja ar higiēnu nepietiek.
Ēd pareizi
Daži pārtikas produkti, tostarp garšvielas, sīpols un ķiploki piešķir spēcīgu smaržu dabiski bez smaržas sviedriem. Citi, piemēram, citrusaugļi, padodot zem rokas, ierobežo baktēriju vairošanos. Labāk dod priekšroku remdeniem dzērieniem tiem, kas ir pārāk karsti vai pārāk auksti. Patiešām, tie riskē sabojāt ķermeni, kas parasti radīs pretēju rezultātu, nekā tiek meklēts. Jāizvairās vai vismaz jāierobežo alkohols, alus, kafija un tabaka, jo tie, paaugstinot ķermeņa temperatūru, veicina svīšanu.
Izmantojiet pretsviedru vai dezodorantu
uzdezodorants cīnās ar nepatīkamām smakām un, salīdzinot ar aerosoliem, nūjiņas kalpo ilgāk. Pretsviedru līdzeklis, savukārt, ierobežo svīšanu, savelkot ādas poras un novēršot siltuma aizplūšanu. Piesardzības nolūkos vēlams izvairīties no to lietošanas uz skūtas vai depilētas ādas, kurai var būt mikrobojājumi.
Relaksācija
Stress veicina svīšanu un ir jāiemācās pārvaldīt emocijas, lai ierobežotu svīšanu. Joga, meditācija vai relaksācijas terapija ir visas relaksācijas metodes, kas jāizmēģina.
Depilēt paduses
Sviedri sastāv no 99% ūdens un 1% aminoskābes, olbaltumvielas vai urīnviela. Pēdējās procentuālās daļas sastāvdaļas ir atbildīgas par nepatīkamo smaku. Šī raksturīgā smarža parādās tikai tad, kad baktērijas zem rokām noārda sviedru. Tas ir arī saistīts ar kažokādas kas jānoņem, lai mazinātu sviedru smaku.
Dabiski risinājumi sviedru smakas novēršanai
Vairāki dabiskie līdzekļi kalpo kāefektīvas alternatīvas pret nepatīkamām smakām svīšanas dēļ.
Salvija
Kopš seniem laikiem, salvija tiek uzskatīta par augu ar daudzām ārstnieciskām īpašībām. Pēc žāvēšanas tās lapas izmanto, lai novērstu sviedru smaku. Vienkārši pulverējiet tos (2/3) un pievienojiet ēdamkaroti talka pulvera (1/3) pirms uzklāšanas uz padusēm. Salvijas lapas satur ēteriskās eļļas, kas var paralizēt nervu galus sviedru dziedzeros. Kas attiecas uz talks, tas absorbē mitrumu. Salvijas lapu uzlējums arī efektīvi samazina sviedru veidošanos.
Citronu
Citrons neitralizē nepatīkamās smakas, vienlaikus ierobežojot sviedru veidošanos, pateicoties tā sastāvdaļām. Vienkārši berzējiet pusi no tā tieši zem padusēm vai uzklājiet sulu ar vates tamponu.
Alveja
Alvejai ir antiseptiskas, attīrošas un mitrinošas īpašības. Tas ir lieliski piemērots pārmērīgas svīšanas ārstēšanai un dabiskai ķermeņa smakas mazināšanai.
Aluna akmens
Antibakteriāls un savelkošs, alauna akmens efektīvi regulē padušu svīšanu. Šo minerālu uz kālija sulfāta bāzes var atrast bioloģiskajos veikalos vai aptiekās. Tas jālieto taupīgi, jo tā sastāvs ir bagāts ar alumīnija sulfātiem.
Ēteriskās eļļas
Cipreses ēteriskā eļļa, kas sajaukta ar augu eļļu vai vannas ūdeni, samazina svīšanu. THE'palmarosa eļļa ir efektīvāka un katru rītu var lietot tieši zem padusēm.
Cepamā soda
Darbība antibakteriāls cepamā soda ir efektīva cīņā pret smakām, ko izraisa svīšana. Sajaucot ar ūdeni, šo līdzekli uzklāj zem rokām. To var pievienot ar citronu sulu, lai palielinātu efektivitāti, bet ir aizliegts pēc skūšanās vai vaksācijas.
Radikāli risinājumi, lai novērstu sviedru smaku
Piedāvātie risinājumi var nedarboties dažiem cilvēkiem, kuriem ir nosliece uz pārmērīga svīšana. Šī parādība var izraisīt kaitinošākas smakas, un ir iespējami radikāli risinājumi.
Jonoforēze
Jonoforēze ir efektīvs cīņā pret pārmērīgu roku vai kāju svīšanu. Operācija, kas jāveic 3 reizes nedēļā, sastāv no jonizēt ādu ar vāju elektrisko impulsu palīdzību. Pietiek iegremdēt ekstremitātes a jonizēta ūdens baseins kas sūta gaismu elektriskās strāvas apmēram divdesmit minūtes. Šis risinājums ir vismazāk riskants, bet arī lētākais, un tas ir jāīsteno laikā.
Botox injekcija
Botox ir efektīvs bloķējot svīšanas sekas uz ādas. Injekcijas iedarbojas tikai dažus mēnešus, un operāciju nesedz sociālais nodrošinājums.
Ķirurģija
Operācija ir neatgriezeniska operācija rezervēts tikai visnopietnākajiem gadījumiem. Operācija ietver nervu sagriešanu, kas ir atbildīgi par svīšanu padusēs.
