Kā izvēlēties pareizo spilvenu?
Spilvens, būtisks relaksācijas elements
Ingultas veļas izvēle, spilvens ir svarīgs, jo tas garantē komfortu un miega kvalitāti. Faktiski spilvens izlīdzina galvu, kaklu un mugurkauls un to var izmantot arī atpūtai, TV skatīšanai vai lasīšanai. Spilvena izvēle lielā mērā ir atkarīga no tā izmantošanas. Dziļajam miegam vispiemērotākā ir taisnstūra forma. Šāda veida spilvens nodrošina labu atbalstu galvai, vienlaikus saglabājot to mugurkaula augstumā. Kad runa ir par atpūtas un relaksācijas brīžiem, kvadrātveida forma ir ideāla. Tas notur galvu un ķermeņa augšdaļu sēdus stāvoklī, nesaliekot muguru.
Spilvena izvēle, pamatojoties uz gulēšanas paradumiem
Lai gan spilvens nodrošina komfortu nakts laikā, tam ir jāpielāgojas jūsu gulēšanas veidam.
- Uz loga
Parasti gulēšana uz vēdera ir poza, kurā nav nepieciešams izmantot spilvenu. Patiešām, guļ ar seju uz leju matracis ļauj perfekti izlīdzināt skriemeļi . Tāpēc ir svarīgi izvēlēties a mīksts spilvens un diezgan plakana, kad grūti iztikt. Dūnu spilvens vai vilnas spilvens ir ideāls profilaksei muskuļu sasprindzinājums.
- Uz muguras
Lai nodrošinātu a stingra turēšana kakla daļā, spilvenam ir jānodrošina laba galvas un mugurkaula izlīdzināšana. Šim nolūkam ir svarīgi pievērst uzmanību izvēlētā spilvena biezumam. Ja tas ir pārāk biezs, tas radīs diskomfortu, izraisot muguras sāpes. Ciets vai vidēji stingrs spilvens ir vislabāk piemērots, lai galva varētu ērti iegremdēt trešo daļu spilvena.
- Uz sāniem
Ērta gultasveļa ir būtiska gulšņiem, kuri pieņem šo pozu naktī. Patiešām, lai nodrošinātu optimālu komfortu, spilvenam jāatbilst gulšņa morfoloģijai. Šim nolūkam ir svarīgi to labi pielāgot attālumam starp plecu un kaklu. Spilvens ar lielu tilpumu var izraisīt muguras sāpes un muskuļu sasprindzinājumu. Labāk izvēlēties a atmiņas putu spilvens par elastību un spēju pielāgoties individuālajai anatomijai.
Pildījuma izvēle
Katrs veids pildījums atbilst īpašām vajadzībām. Patiešām, pildījums veido spilvena pamatu. Šis ir materiāls, kas veido spilvenu un nodrošina lietotāja komfortu. Tas arī palīdz noteikt spilvena stingrību, kalpošanas laiku un apkopi.
Lai izvēlētos modeli, kas atbilst jūsu paradumiem, ir svarīgi noteikt piemērotu polsterējuma veidu:
- Dabiski
Dabīgais pildījums nodrošina nenoliedzamu maiga komforta sajūtu. Apgriezts dabiskās šķiedras, šāda veida spilvenus var izgatavot no dūnām, spalvām, vilnas vai kokvilnas. Pateicoties šo materiālu elastībai, spilvens spēj sekot kustībām miega laikā. Uz leju balstītais modelis lieliski evakuē svīšana nakts laikā lai nodrošinātu lielāku komfortu. Lai to saglabātu un ilgāk saglabātu to, ieteicams to kratīt katru vakaru.
- Sintētisks
Sintētiskais spilvens tiek novērtēts tā praktiskuma un hipoalerģiskā aspekta dēļ. Patiešām, sintētiskās šķiedras ir piemērotas cilvēkiem ar alerģijām. Tie garantē labu gaisa cirkulācija un ir viegli kopjami. Memory foam spilveni ir veidoti no atmiņas putām. Ar katru kustību viņi iegaumē spiediena punktus un pielāgojas gulētāja morfoloģijai. Tie ir ideāli piemēroti cilvēkiem ar kakla sāpēm.
Spilvena komforta indekss
Lai izvēlētos spilvenu, ir svarīgi noteikt tā sniegto komfortu un tā pielietojumu.
- Ergonomisks: spilvens ergonomisks komforts nodrošina perfektu kakla un muguras atbalstu. Tas ļauj pilnībā atpūsties nakts laikā;
- Mīksts: piedāvā aptverošu un mājīgu komfortu. Šis modelis ir piemērots cilvēkiem, kuri daudz pārvietojas naktī;
- Stingrs: ideāli piemērots cilvēkiem, kas guļ uz muguras, cietais spilvens nodrošina perfektu atbalstu galvai un kaklam;
- Vidējs: šāda veida spilvens ir ideāli piemērots cilvēkiem, kas guļ uz sāniem.
Kā izvēlēties spilvena izmēru un pārvalku?
Laikā izvēloties spilvenu, nepieciešams to pieskaņot gultas izmēram. Atkarībā no izmantošanas veida ir pieejami divu veidu spilveni, kas ir pieejami dažādos izmēros: kvadrātveida spilveni un taisnstūrveida spilveni. Ir pieejami vairāki izmēri atkarībā no katra morfoloģijas un vajadzībām:
- 60x60 cm;
- 65x65 cm;
- 40x60 cm;
- 50x70 cm.
Taisnstūrveida spilveni saglabā mugurkaulu perfekti saskaņotu. Kas attiecas uz kvadrātveida spilveniem, tos izmanto, lai atbalstītu muguru sēžot vai atpūsties. Papildus izmēriem, pērkot spilvenu, jāņem vērā arī apvalks. Lai nodrošinātu tā apkopi, vēlams izvēlēties spilvenu ar a noņemams vāks. Turklāt kokvilnas pārvalks ir vairāk piemērots labas higiēnas uzturēšanai. Patiešām, dabīgā kokvilna ir jādod priekšroka tā absorbcijas un izolācijas īpašību dēļ. Šis materiāls elpo un ir mīksts, saskaroties ar ādu.
Kad man vajadzētu mainīt spilvenu?
Ir ieteicams mainīt spilvenu ik pēc diviem gadiem. Patiešām, spilvena kalpošanas laiks var atšķirties atkarībā no tā izmantošanas un pildījuma. a relaksācijas spilvens var uzglabāt ilgāk nekā spilvenu, ko izmanto gulēšanai. Turklāt spilveni jāmaina, kad parādās muguras sāpes vai sāpes kaklā. Kad spilvens izraisa muskuļu sasprindzinājumu, vislabāk ir izvēlēties a ergonomisks spilvens kas piedāvā morfoloģijai pielāgotu atbalstu. Pēdējais nodrošina personalizētu komfortu, iegaumējot spiediena punktus, kas atbilst anatomijai. Tas ļauj pavadīt mierīgas naktis un novērst muguras sāpes.
